Ikinuoret

Senioreiden oma kuntojumppa. Soveltuu aloittelijoille ja huonokuntoisillekin. Kaikille, jotka pitävät hieman rauhallisemmasta jumpasta sosiaalisen kanssakäymisen merkeissä. Jumpassa ei ole hyppyjä ja kaikki liikkeet tehdään joko tuolilla istuen tai seisten. Tavoitteena on ylläpitää toimintakykyä, lisätä lihasvoimaa sekä kehittää tasapainoa. Tunti koostuu n. 10 min. alkulämmittelystä, 25 min. lihaskunto- ja liikkuvuusosuudesta ja 10 min. venyttelyistä. Kevyt seniorijumppa ilman vaikeita kuvioita, rauhallisessa tempossa.

Ohjaaja: 
Pirjo Ylén
Paikka: 
Myllykosken palvelukeskus, Viialantie 22
Tiistai
15.00 to 15.45