Naisten kuntojumppa

Perinteisempi kuntojumppatunti, jolla sykkeet eivät nouse niin korkealle kuin aerobiceissa, mutta puna nousee poskille ja koko vartalo saa muokkausta leppoisasti mutta tehokkaasti. Liikkeet tehdään rauhallisesti ja hosumatta. Kehon hallintaa, koordinaatiota ja lihaskuntoa kehittävää, helppoa jumppaa, hikeä unohtamatta. Lopussa venyttelyä reilusti. Sopii kaiken ikäisille ja kokoisille, eikä sisällä vaikeita askelkuvioita.

Kevyt - Keskiraskas

Helppo